- 25. Feb.
- 30. Nov. 2021
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Pilates in Berlin-Lichtenrade
Mit Pilates trainierst du deinen ganzen Körper, kräftigst deine tiefliegende Muskulatur rund um Wirbelsäule und Becken. Es verbessert deine Beweglichkeit, Balance und Kraft. Mit gezieltem Einzeltraining bekämpfst du Beschwerden oder trainierst nach deinen individuellen Bedürfnissen. Im Gruppentraining kannst du das Gelernte anwenden und automatisieren.
Kursangebot
Finde den passenden Kurs für dich - vom Einsteiger bis zur Meisterklasse ist hier alles dabei. Ich konzentriere mich auf deine individuellen Wünsche und helfe dir dabei deine Ziele zu erreichen.
" '...mit den Händen dicke Luft wegschieben und die Arme öffnen wie eine Tulpe im Sonnenschein, der Bauchnabel bleibt dabei in seiner Höhle versteckt....' Solche Bilder, mit sanfter melodischer Stimme gemalt, lassen mich alle Anstrengung vergessen und auch noch 'die wirklich allerletzte' Wiederholung mit einem verträumten Lächeln im Gesicht durchhalten. Danke, liebe Elke."
Frauke S.
Die Pilates-Methode
Seit 2010 ist es mein Anspruch, die Pilates-Methode auf höchstem Niveau zu vermitteln. In kleinen Gruppen bis zu 7 Personen verleiht Dir die Pilates-Methode Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft, was sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Die Muskulatur wird gleichmäßig trainiert, Haltungsschwächen korrigiert und die Kondition verbessert. Das Körperbewusstsein wird gestärkt. Durch die notwendige Konzentration auf die präzise Ausführung der Bewegungen schaltet der Kopf vom Alltag ab und Stress wird abgebaut.
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