Pilates in Berlin-Lichtenrade
Mir ist es wichtig, dass jeder in meinen Pilates-Kleingruppen die individuelle Aufmerksamkeit erhält, die er braucht, um die Übungen korrekt auszuführen und Verletzungen zu vermeiden. Ich passe die Übungen gezielt an jedes Erfahrungslevel an, damit sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ein effektives und sicheres Training erleben können.
Kursangebot
Finde den passenden Kurs für dich - vom Einsteiger bis zur Meisterklasse ist hier alles dabei. Ich konzentriere mich auf deine individuellen Wünsche und helfe dir dabei deine Ziele zu erreichen.
"Ich habe Elke als eine kompetente, aufgeschlossene und freundliche Person kennengelernt. Ihre Kurse bestehen aus kleinen Gruppen (tolle Atmosphäre), die Kursübungen sind abwechslungsreich und vielseitig mit Bällen, Bändern etc. gestaltet."
Sarah G.
Die Pilates-Methode
Seit 2010 ist es mein Anspruch, die Pilates-Methode auf höchstem Niveau zu vermitteln. In kleinen Gruppen bis zu 7 Personen verleiht Dir die Pilates-Methode Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft, was sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Die Muskulatur wird gleichmäßig trainiert, Haltungsschwächen korrigiert und die Kondition verbessert. Das Körperbewusstsein wird gestärkt. Durch die notwendige Konzentration auf die präzise Ausführung der Bewegungen schaltet der Kopf vom Alltag ab und Stress wird abgebaut.