Die Pilates-Methode

Seit 2010 ist es mein Anspruch, Dir die Pilates Methode auf höchstem Niveau zu vermitteln. In kleinen Gruppen bis zu 7 Personen verleiht Dir die Pilates Methode Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit und Kraft, was sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Die Muskulatur wird gleichmäßig trainiert, Haltungsschwächen korrigiert und die Kondition verbessert. Das Körperbewusstsein wird gestärkt. Durch die notwendige Konzentration auf die präzise Ausführung der Bewegungen schaltet der Kopf vom Alltagsstress ab.

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Pilates-Training ist gelenkschonend und wirkt höchst effektiv. Ein aktives Kraftzentrum ist die Basis für eine gute und gesunde Körperhaltung. Insbesondere die tiefliegende Bauchmuskulatur stützt die Wirbelsäule und schützt die inneren Organe. Je ausbalancierter das Kraftzentrum, desto freier gestaltet sich der Bewegungsfluss der übrigen Muskulatur.

Pilates eignet sich für jedes Alter, jeden Fitnesslevel und die unterschiedlichsten Zielgruppen, denn ich passe alle Pilatesübungen durch Modifikationen der Übungen individuell auf die Teilnehmer an.

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Joseph Hubert Pilates wurde 1883 in Mönchengladbach geboren. Er war als Kind von Rachitis und Asthma geplagt. Als junger Mann entschloss er sich gegen seine Leiden anzukämpfen und interessierte sich für Yoga, Gymnastik und andere Körpertrainings.

Als er während des ersten Weltkrieges in Gefangenschaft geriet, bastelte er seine erste Bewegungsmaschine im dortigen Lazarett und behandelte Verletzte mit Bewegungsübungen. 1926 emigrierte er in die USA und eröffnete mit seiner Frau Clara, die er auf der Überfahrt kennenlernte, das erstes Health Studio. Das Studio wurde zum Insider-Tipp für Tänzer und Schauspieler.

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Joseph Hubert Pilates starb 1967 in New York.