Beim Gerätetraining kommen verschiedene Geräte zum Einsatz, die das Training intensivieren können. Bei Just-Pilates verwenden wir: das Balanced Body Springboard, den Combo Chair, das Step Barrel und verschiedene Kleingeräte, sowie Gewichte.
Wir trainieren in kleinen Gruppen, sodass jedem Teilnehmer die notwendige Aufmerksamkeit geschenkt werden kann. Dies ist besonders wichtig, um die richtige Ausführung der Übungen zu kontrollieren und sicherzustellen, dass jeder die korrekten Techniken anwendet.
Durch die Unterstützung der Geräte können die Teilnehmer ein besseres Gefühl für ihren Körper entwickeln. Dies führt zu einer verbesserten Körperhaltung und einem gesteigerten Bewusstsein für Bewegungsabläufe. Zudem ermöglichen die Geräte eine präzise Anpassung des Widerstands, sodass jeder Teilnehmer entsprechend seiner Fitnesslevel und Ziele trainieren kann. Durch die Anwendung verschiedener Geräte und Übungen können spezifische Muskelgruppen gezielt trainiert werden. Dies ist besonders vorteilhaft für die Stärkung der Rumpfmuskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung und die Förderung der Stabilität.
Egal, ob Du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, das Gerätetraining im Pilates kann helfen, Deine Fitnessziele zu erreichen und ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln.
Probiere es aus und erlebe die positiven Effekte selbst! Wirf dafür einen Blick in meinen Kurskalender: https://www.just-pilates.de/kurskalender